脳疲労の話

昨日と一昨日、

1日仕事だった疲れが残っているようで

今日はなにもやる気が起きません。

洗濯をして、

映画を1本見ましたが

本当になにもやる気がでない…

疲れきっていますね。

結局4時間くらい昼寝してしまいました。

そんなに疲れてたんか。

結局そのまま夜になって、

12時間ほど寝ました。

4時間昼寝してさらに12時間寝れるとか

私の身体はどうなってる？

仕事で疲れているのでしょう。

私、この仕事だけじゃ稼げないから

仕事しながらバイトしようと思っていたけど、

この調子じゃそんな体力は到底無さそうです。

内科で治療してもらってる体調不良も

治りつつあるのにこんな状態では、

とてもじゃないけどバイトと両立なんて

できそうにありません。

うわぁ、どうすればいいんだろう。

はぁ…相変わらずお先真っ暗だなぁ。

ChatGPTに脳疲労の減らし方を聞いてはみましたが、

なかなか難しそうです。

体力は全然余裕があるので

明らかに脳疲労なんですよね。

今日久しぶりに会った友人が、

仕事と仕事の合間に時間を作ってくれて

普通の人ってそんなに体力があるんだって

ちょっと愕然としています。

私にはそんなの無理です。

いいなぁ、睡眠時間も少なく済んで。

仕事の合間に食事も行けて。

私にはそんな気力はまるでない。

めちゃくちゃショックです。

どうしたらいいんだろう、脳疲労って。

これ以上書くことがないので、

この辺でアップしておきます。

おやすみなさい。

仕事に身が入らない話

仕事にビックリするほど身が入らなくて

ちょっと自分でも唖然としています。

テンションが上がらない。

こんなことある？

躁鬱の薬を飲んでいるからか、

テンションが全く上がりません。

これまでは無理にあげたテンションで

仕事に向かっていたのに。

あげようとしても上がらない。

こんなこと…あるんや。

どうしましょう、これから。

日々の平穏と引き換えに

仕事への情熱を

無くしたのかもしれない。

いつもなら過集中になれるのに。

今日は全くその兆しがなかった。

いつもこの仕事をするときは躁になることでこなしていたので、

躁鬱の薬を飲むことで

それがなくなってる可能性があります。

まじか。

でもだからって日常の平穏を手放そうとは思えないしな。

この状態でどうやって仕事をするか、

考えるしかないですね。

好きな仕事のはずなのに

ビックリするほど楽しくなくて、

テンションも上がらなくて、

なんだか自分が自分じゃなくなったみたいです。

今日も、めちゃくちゃ基本的なところから

注意されまして

え、私こんなこともできなくなってるの？

とかなりショックを受けました。

思った通りに身体も頭も動かない。

一年ぶりの仕事だからというのもあるかもしれませんが、

それ以上に心がついてきません。

いつもこの仕事をしていたときに感じていた

高揚感…まぁ、恐らく過集中と躁だと思うのですが

それらがないばかりに、

めちゃくちゃ戸惑っています。

いつもと何もかもが違う。

そのせいか、

何もかも出来ない。

このくらいのできるはず、という自分と

そのくらいのこともできない自分で

心が二つに割れそうです。

あかん、かなりストレスになってますね。

気持ち悪くなってきた。

過食を通り越したようです。

これは相当だぞ。

呆然としています。

どうすればいいかまるでわからない。

知らない土地で、

持っていたコンパスを取り上げられてしまった気分です。

完全な素人に戻ったような。

私、本当にどうしたらいいんだろう。

明日は仕事が休みなので、

ちょっと考えるしかありません。

正直休みの日まで楽しくない仕事のこと

考えたくもないけど。

あまりにも自分が仕事出来なさすぎて、

ちょっと泣きそうです。

でも、それすらどうでもいいと思っている自分もいる。

どうなっているんだこれは。

…分かりません。

本当に。

実家の家が好きな話とか

実家が好きです。

家族が好きなのではなく、

家が好きなんです。

子供の頃から一番長く住んだ家で、

今でも夢に出てくる家といえば

祖父母の家か、実家です。

家の近くに側溝があって、

夏になるとそこで水浴びしている大型犬に出会えるんです。

二階建てだから、

階段での移動は少し面倒くさいけれど

多感な時期を過ごした場所というのは

どうしても懐かしいものなのでしょうか。

この、幼少期は幸せだったという記憶と、

小６からリストカットをしていたという記憶が、

どうにもちぐはぐで

一致しないんです。

まるで別の人生を見ているよう。

人間は矛盾する生き物ですけど、

ここまでスッパリと分かれるものでしょうか。

今日は昼から仕事です。

今、電車にのって職場に向かっています。

今日も夜遅くまでだからなぁ。

そして明日もです。

体力が持つか心配です。

昨日夜、人とご飯に行って、

帰ってきたのは23時前だったんですが

一時半くらいまで寝れませんでした。

今日は九時半くらいに起きましたが、

8時間しか寝ていないので

ハッキリ言って眠いです。

11時間寝ないと起きれない過眠症なので。

コンサータを飲もうか迷って、

結局飲まずに出てきてしまいました。

明日は絶対飲んだ方が良いだろうな。

明日は飲みます。

眠くて、怠くて、

本当は特急に乗るつもりだったんですけど

各停に乗って座っていくことにしました。

座っているので、

手にクリームを塗ることにしました。

ストレスからきた手のひらの湿疹が

全然治らなくて

ため息です。

今日は天気が良いので、

電車の中から外を眺めるだけでも

目が痛いです。

気温がさほど高くないことは

救いかな。

朝晩が冷えるようになってきましたね。

毛布に羽毛布団を重ねるようになりましたし、

半袖のパジャマでは朝方が寒くて

明日から長袖のパジャマを着ようと思っています。

眠い。

あくびが止まりません。

コンサータ飲んでこれば良かったかな。

今日の職場は確か、

最寄駅から少し歩くんだったような。

そこで目が覚めると信じています。

そういえば昨日言った食事で

結構食べたので、

今朝はゆで卵とサラダチキンしか食べていません。

それでもそんなにお腹すかないな。

昼と夜はちゃんとおにぎりを持ってきました。

お腹がすいたらそれを食べます。

最寄駅につきました。

さあ、仕事してくるか。

てっぺんこえた話とか

今日から仕事です。

気が進まないけど、行ってきます。

こんなことのために遠方からきたのかって

思われそうだけどな。

楽しむしかないです。

はい。

動画サブスクを契約して、

見たかったアニメを見始めました。

この仕事中は、

バイトもないのでかなり暇ですし

暇を持て余して病むよりは

サブスクにでも入った方が

よほど良いのではないかと思って。

まだ18時ですが

眠くなってきた。

向こうにいた頃は、このくらいの時間には

もうお風呂に入って

寝る準備万端にしていましたからね。

今日から夜が遅くなるのを見越して、

昨日は23時まで起きていたんですけど…

染み付いた睡眠リズムは

簡単には崩せませんね。

そういえば今日は、

いつもより寝転がっている時間が

少なかったです。

椅子に座って

サブスク動画見てる時間が長かったな。

私、座れるようになったんだなって

ちょっと感動しました。

少し前まで、

座ってるのもしんどくって

ずっとベッドに横になってることが

多かったので。

内科の薬が効いているようですね。

なによりです。

今日は朝からお腹がすかなくて、

100グラムの玄米とサラダチキンしか

食べていません。

あわせて240キロカロリーくらい？

今になってお腹がすいてきました。

でもそれを見越しておにぎりを作ってきたので

大丈夫です。

お腹がすいたらこれを食べる。

なるべく節約したいので、

余計な買い物はしたくないんですよね。

バイトしてないしね。

仕事が終わりました。

終電だ。

てっぺんこえてしまいました。

この時間でも帰る人の多さに

驚かされます。

疲れた。

疲れたなぁ。

今日は夕方からだったけど、

次は昼から夜までの時間です。

耐えられるかなぁ。

帰宅して、風呂に入って、

現在1:00です。

まぁそのくらいにもなるよね。

眠い。

足を少し上げて、足の疲れを取ったら

速攻寝ます。

ただでさえ慣れない場所で寝ているのに

こんな時間まで。

疲れました。

そして仕事も、

何をしてるのか正直よく分からなかった。

次回もこんな感じなんでしょうかね…。

とりあえず今日は寝ます。

おやすみなさい。

遠方にきた話

高速バスに乗りました。

子供のころ、高速道路が好きでした。

今でも。

窓越しに通りすぎていく山々。

サービスエリアでテトテト歩くワンチャン。

行く先には楽しいことが必ずあった。

思えば思うほど、

どうして私の身体は

自傷痕で傷だらけなのだろうと

疑問に思います。

それほど不幸な幼少期では

なかったはずなのに。

それなりの時間を高速バスで過ごしたはずですが、

あまり遠くへきたと言う実感がありません。

いつもそうなんだよな。

新幹線で移動したときも、

飛行機で移動したときも、

フェリーで移動したときも、

移動している間になにもしていないと

それなりの時間を過ごした気がしないんです。

何をどれだけしたか、で

時間を体感しているので、

なにもしていないと

全く時間を過ごした気がしません。

不思議ですね。

今、宝塚歌劇団のポスターを見かけたんですけど

２０年前と比べると

だいぶ、お化粧が変わってますね。

ナチュラルになっている気がします。

今の韓国アイドルのメイクは

ラメを使わないミュートトーンの

すっぴんに見えるメイクが流行っているらしいく、

涙袋や上目蓋にラメをのせていた流行りは

終わったらしいですが、

その流れが宝塚歌劇団にもきてるのかな。

令和になって、

日本の一般人女性のメイクも

よりナチュラルになってきている気がします。

不景気だしね。

私も今日は、

メイクの仕上げにラメをのせるのを

やめてみました。

やっぱりナチュラルさは出ますよね。

でも私、

アトピー肌なんで

メイクするときファンデーションをぬらないんですよ。

だから肌の粗が全く隠れていない状態のなので、

その状態でミュートトーンのメイクをしても

あんまり綺麗には見えないんですよね。

ラメってやっぱり目を引くから、

その分、粗は隠れてくれるというか。

でもラメをのせないメイクも

これはこれで好きなんだよなぁ。

明日からのメイク、どうしようかなぁ。

まぁ、多分、気分で決めるんですけどね。

明日から10月ですね。

あと3ヶ月で今年が終わる。

はやいなぁ。

今年の目標なんだったっけ？

今、ブログを遡ったら

反応しない訓練を癖付けること

｢私は～｣のようにアイメッセージを使うこと

体重の増減を上下合わせて5キロ以内におさめること

と出てきました。

最後のひとつしか達成できてへんやないかい。

まぁ、ひとつでも達成できたのだから

よしとしましょうか。

遠方に仕事にきている間に

あと2キロは落としたいんだけどなぁ。

できるかなぁ。

書くことがない話

今日は朝から作り置きの野菜を作って、

タイピングの練習しました。

好きな占い師さんのYouTubeを見ています。

ここ最近食べすぎてしまっていて、

めちゃくちゃ反省しています。

昨日もめちゃくちゃ食べてしまった。

明日には遠方に仕事に行くので、

数日かけて荷造りをしました。

本当に気が進まない仕事ですが、

やると言ってしまったからには

やるしかありませんので

楽しむつもりで行ってきます。

それしかない。

最近気付いたんですけど、

私、｢○○が欲しい｣って本気で思ったことなかったなって。

望まなくても与えられてきたというのも

あるのかもしれませんが、

望んでも無駄だと思っていた、

というのもあるような気がします。

本気で思ってみてもいいかもしれないな

って、最近思ったんです。

本気で欲しいと面ったらどうなるのか

検証してみても良いのではないかと。

遅すぎたな。

それを試したいと気付くのが。

そんな気もしますが。

今日は皮膚科に行って、

薬を多めにもらってきました。

遠方での仕事に備えて。

ああ…気が進まないけど、

やっぱり好きな仕事だから、

嬉しさはあるな。

少しですけど。

一年前にも同じように出張したことがあったんですけど、

そのときは自殺未遂の直後だったし

怖さとか一切無かったんですよ。

でも、あのときよりは丁寧な暮らしをするようになったからか

今はそれが崩れる恐怖が

結構大きいです。

不安しかない。

バイトもやめてしまったしね。

次のバイトが見つかるのだろうかという不安も、

それまでどうやって生きていくのだという不安も、

大きいです。

でも決めたことだから

なんとかするしかありません。

楽しむなり、なにか学びを得るなり、

何かしらの成果を持って帰ってこないと。

リスクを侵した意味がないですからね。

今日はなにも書くことがないな。

ずっと1日YouTubeを見ていました。

お金のかからない娯楽として

最高なんですよね、YouTubeって。

すみません、本当に書くことがないので

この辺で終わります。

まだ18:30ですけど、

おやすみなさい。

眠い話とか

昨晩、お世話になっている方とご飯を食べたのですが

夜遅かったため、

今日はお昼になってもまともに動けません。

11時間は寝たのですが

全く回復できていません。

筋トレもしたいし

タイピングの練習もしたいのに

なんにもやる気がでない。

ダメだこりゃ。

最近会った人に韓国ドラマを薦められて、

Netflixに登録するか迷っています。

来月暇だから登録してみようかな。

アニメの、

ヴァイオレットエヴァーガーデンも

Netflixにはあるから

見たいんですよね。

3話まで見せてもらったんですけど

毎回泣いてしまう。

いい作品です。

映画もあるんですよね。

泣けると評判ですからね、映画も。

だめだー、眠い。

ひたすら眠い。

コンサータは必要なときだけ飲みたいんで、

なにもない日は飲まないようにしているんです。

だから今日も眠いけど飲まない。

寝ても問題ない日は。

寝ちゃおうかなぁ。

このままゴロゴロしてても

なにも出来ないだけだからなぁ。

二時間ほど昼寝しました。

まだ眠い。まだ寝れます。

でも一旦起きよう。

夜寝れなくなっても困るので。

明日はバイト、早番です。

今16時半なのですが、

そろそろお風呂に入ってきます。

で、早めに寝る、と。

翌日になりました。

全然眠れなくて、結局八時間くらいしか眠れませんでした。

でもお昼寝で寝溜めしたからか、

そんなに眠くはありません。

コンサータもいらないかんじ。

助かる。

今日はバイトにいって、

その後で美容院に行ってきます。

一年ぶりにパーマをかけようかと思って。

いつも我慢しているんですけど、

年一くらいならいいよな、と思い

思いきってパーマを申し込みました。

今日突然申し込んだので、

空いていなかったらやめようと思ったのですが

なんと偶然空いておりましてね…

これはパーマかけるしかねーべや、

となったわけです。

そういえば、このブログに記事をあげるのが

めちゃくちゃ久しぶりになってしまいましたね。

落ち込んでいたとかではなく、

単にちょっと忙しくて、

あと疲れてて…

人と会う予定が続いたので、

思考を回す余裕がなかったんです。

休むだけで精一杯だった。

私は人と会うとめちゃくちゃ疲れるようです。

ご心配お掛けしていたら申し訳ございません。

今バイトの休憩中なので

このあと後半戦をこなしてきます。

行ってきます。